【9月】チームオレンジ

チームオレンジ「いっぽんスギ～こかげ～」が本日、スギ薬局北上尾店で行われました。雨の中でしたが、ご参加いただきありがとうございました。

本日は、ボランティアさんによるアッピー元気体操を行いました。アッピー元気体操は、ゆっくりな音楽に合わせ行う体操ですが、休まず実施するとじんわり汗をかくほどの運動量があります。本日は、セラバンド体操まで実施しました。セラバンドの強度によって運動負荷は変わってきますが、全身心地よく伸ばすことができます。明日、筋肉痛にならないかな・・・。

ぜひ、今後も健康のため外出を兼ねてチームオレンジへの参加をお待ちしています。

今後の予定は、10月5日は認知症についての勉強会を行います。これからに備えたい、勉強をしておきたいと思っている方など、ぜひお気軽にご参加ください。10月26日は外部の講師をお招きし介護予防体操を実施します。10月は2回予定しております。天候が不安定ではありますが、お待ちしております。