【10月】チームオレンジ

今月のいっぽんスギ～こかげ～は、デイサービスnagomiのインストラクターである道下様による介護予防体操を実施しました。雨が降っている中でしたが、4名の方が参加してくれました。

椅子に座りながら呼吸を意識し体操を実施することができました。普段の呼吸は浅く、肺いっぱいに酸素を取り入れることができていないと言われています。深い呼吸を意識しながら体操を実施することで身体全体だけでなく脳にもたくさんの酸素がいきわたり活性化につながっていきます。普段から呼吸を意識することの大切さも教えていただきました。

道下様、貴重なご講義ありがとうございました。